视黄醇功效

2025-09-22

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视黄醇，即维生素A，是一种对人体具有多种重要作用的脂溶性维生素。它在维持正常视力、促进生长发育、增强免疫力、维护皮肤健康等方面发挥着关键作用。视黄醇有助于预防夜盲症，提高眼睛对光线的适应能力。此外，它还能促进细胞生长和分裂，对皮肤、骨骼、牙齿和软组织的健康至关重要。视黄醇还具有抗氧化作用，有助于抵御自由基的损害，预防慢性疾病。然而，过量摄入视黄醇可能导致中毒，因此建议通过均衡饮食或适量补充来满足身体需求。