湿气重祛湿的食物有哪些
2025-09-22
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湿气重祛湿的食物包括豆类如红豆、薏仁米、白扁豆，它们具有健脾利水、清热除湿的功效。蔬菜中，苦瓜、香菇和山药也是好选择，它们有清热祛湿、明目解毒等功效。此外，还有水果如西瓜和甜瓜，能清热解暑和利小便，从而有助于祛湿。其他食物还包括紫苏、玉米、冬瓜、生姜、茼蒿等，它们都具有利水祛湿的作用。
