维生素C吃多了会怎么样
2025-09-22
23 阅读
维生素C是一种水溶性维生素，对于人体健康具有重要作用。然而，过量摄入维生素C可能会导致一些不良反应。首先，过量摄入可能导致胃肠道不适，如腹泻、恶心和腹痛。此外，长期大剂量摄入维生素C可能增加患肾结石的风险，因为维生素C在体内代谢后会产生草酸，这是一种常见的肾结石成分，还有，过量摄入维生素C可能影响身体对其他营养素的吸收，如铜和铁。最后，过量摄入维生素C可能导致免疫系统失衡，影响身体对疾病的抵抗力。因此，建议遵循医生的建议，合理摄入维生素C，以保持身体健康。
