经常说梦话是病吗

2025-09-22

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经常说梦话，医学上称为梦呓，通常不是病。梦呓是人在睡眠过程中，大脑部分区域仍然活跃，导致语言表达能力暂时失控的现象。大多数情况下，梦呓不会对个体的健康造成影响。然而，如果梦呓频繁且伴随其他睡眠障碍症状，如失眠、多梦、噩梦等，可能与精神压力、情绪问题或某些疾病有关。在这种情况下，建议寻求专业医生的帮助，以便找到潜在的原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的作息习惯、减轻生活压力、进行适当的放松锻炼等方法，也有助于改善睡眠质量，减少梦呓的发生。