怎么排掉身体里的湿气
2025-09-22
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排掉身体里的湿气可以通过饮食调整、运动排汗以及口服药物等方法。饮食方面，可以多吃薏米仁、赤小豆等有助于祛湿的食物。同时，多参加运动锻炼，如健步走、跑步等，可以促进机体排汗，从而将体内的湿气排出。此外，在医生指导下，服用参苓白术散、清热祛湿颗粒等药物也可以帮助去除体内的湿气。
