湿气的原因有哪些

2025-09-22

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湿气的原因主要有外界环境、情志因素、饮食不当、缺乏运动和脾气虚等。长期生活在潮湿环境、梅雨季节或潮湿地区容易感受湿邪；情志不舒如长期焦虑、抑郁等会影响脾胃运化功能，产生湿气；长时间进食生冷、辛辣、油腻食物可能使脾胃受损，湿气凝积；缺乏足够运动会导致机体运化失调，体内湿气越积越多；脾气虚弱则水运不济，可能会引起湿气运化受阻，湿气加重。