骨伤吃什么好
2025-09-22
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骨伤患者在康复期间，饮食调理至关重要。首先，应保证充足的蛋白质摄入，如鱼、肉、蛋、奶等，以促进骨组织修复。其次，补充钙质和维生素D，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，有助于增强骨密度。再者，摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，有助于胶原蛋白合成，加速伤口愈合。此外，适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、亚麻籽油等，可减轻炎症反应。最后，保持饮食均衡，避免过多油腻、辛辣食物，以免加重肠胃负担，影响康复进程。
