酵素的功效及副作用
2025-09-22
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酵素，又称为酶，是一种生物催化剂，广泛存在于生物体内。它们在生物体内的各种生化反应中发挥着关键作用，促进新陈代谢、消化、能量转换等过程。酵素的功效包括：1)帮助消化，分解食物中的大分子，使其更容易被人体吸收；2)促进新陈代谢，加速细胞更新，有助于维持身体健康；3)抗氧化作用，清除自由基，保护细胞免受损伤。然而，酵素的副作用相对较少，但过量摄入可能导致肠胃不适、过敏反应等问题。此外，某些酵素可能与药物相互作用，影响药物效果。因此，在使用酵素补充剂时，应遵循适量原则，并在医生指导下进行。
