总犯困是什么原因

2025-09-22

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总犯困的原因包括生理性因素和病理性因素。生理性因素如经常熬夜、睡眠时间短或质量差，建议制定合理的作息时间，早睡早起，适当锻炼。病理性因素包括脑供血不足、睡眠障碍、贫血等，需在医生指导下进行药物治疗，如使用尼莫地平、葡萄糖酸亚铁等。此外，药物因素如服用镇静安眠药，环境因素如多雨、阴暗或酷暑天气，以及不良的生活方式也可能导致嗜睡。