睡觉打鼾怎么办

2025-09-22

21 阅读

睡觉打鼾可以通过多种方式缓解：1.改善生活方式，如肥胖者减轻体重、吸烟者戒烟，以减少气道狭窄；2.改善睡眠方式，如避免使用太高的枕头，侧卧代替仰卧，以保持气道通畅；3.药物治疗，如因鼻炎导致打鼾，可遵医嘱用药；4.手术治疗，如扁桃体肥大的患者，可考虑相应手术。同时，加强体育锻炼、避免熬夜、保证充足睡眠也是缓解打鼾的有效方法。