苏打水喝多了有什么坏处

2025-09-22

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苏打水，即碳酸氢钠水，适量饮用对身体健康有益，但过量饮用可能带来一些不良影响。首先，苏打水中的碳酸氢钠可能对胃肠道产生刺激，导致消化不良、胃肠胀气等症状。其次，长期大量饮用苏打水可能导致体内钠离子摄入过多，增加高血压、心脏病等心血管疾病的风险。此外，苏打水中的碱性成分可能影响人体酸碱平衡，导致身体机能紊乱。最后，过量饮用苏打水还可能影响钙、磷等矿物质的吸收，对骨骼健康产生不良影响。因此，适量饮用苏打水是关键，避免过量摄入。