晚上说梦话是什么情况

2025-09-22
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晚上说梦话,又称梦呓,是一种在睡眠过程中出现的无意识言语现象。这种现象通常发生在深度睡眠阶段,尤其是快速眼动(REM)睡眠期间。梦话的内容可能与梦境有关,也可能与日常生活经历或压力有关。梦呓的频率和内容因人而异,有些人可能很少或从未经历过,而有些人可能经常说梦话。梦话本身通常不会对个体的健康产生不良影响,但过度的梦呓可能与睡眠不足、精神压力或某些睡眠障碍有关。如果梦呓影响到睡眠质量或日常生活,建议寻求专业医生的建议和治疗。

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小草

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