什么办法能治失眠
2025-09-22
16 阅读
治疗失眠的方法包括积极寻找病因并对症治疗、口服药物如氯硝安定等、物理疗法如针灸按摩等，以及睡前泡脚或洗热水澡。同时，认知行为治疗也是有效方法，包括调整对失眠的态度和行为干预。此外，营造舒适的睡眠环境、适量运动和避免刺激性饮食也有助于改善失眠。
小草
专注人工智能、前沿科技领域报道，致力于为读者带来最新、最深度的科技资讯。
