为什么会越睡越困

2025-09-22

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越睡越困的现象可能是多种原因导致的。首先，过度睡眠可能会导致生物钟紊乱，使人在白天感到困倦。其次，睡眠质量不佳也会导致越睡越困，如睡眠环境嘈杂、光线过亮或睡前饮食不当等。此外，身体疲劳、精神压力过大或患有某些疾病，如贫血、甲状腺功能减退等，也可能导致越睡越困。因此，要解决越睡越困的问题，需要从改善睡眠环境、调整作息时间、保持身体健康等方面入手。