人一天需要多少毫升的水
2025-09-22
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人一天需要的水量因个体差异、年龄、性别、体重、气候条件和活动水平等多种因素而有所不同。一般来说，成年人每天需要摄入大约2000至2500毫升的水。这个推荐量包括了通过饮水、食物和代谢产生的水分。然而，这个数值并不是绝对的，因为每个人对水分的需求可能会有所不同。在炎热的天气、运动或者出汗较多的情况下，人体对水分的需求会增加。此外，孕妇、哺乳期妇女、老年人和患有某些疾病的人可能需要更多的水分。因此，保持水分平衡对身体健康至关重要。
