补脾胃的蔬菜

2025-09-22

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补脾胃的蔬菜包括富含膳食纤维的菠菜、芹菜、黄瓜，它们可以促进肠胃蠕动，帮助消化，还有温热类的黄豆芽、韭菜、扁豆、蒜苗等，这些蔬菜不会刺激脾胃，同时能为机体补充能量。此外，红萝卜、油麦菜、菜花等富含维生素的蔬菜也是好选择，能增强免疫力，不会加重脾胃病症。但请注意，要控制进食量，避免吃腐烂和辛辣的蔬菜。