受凉了应该怎么办
2025-09-22
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当一个人受凉时，应采取一系列措施以缓解不适并预防病情恶化。首先，保持身体温暖至关重要，可以通过多穿衣服、使用毯子或暖宝宝来保暖。其次，多喝热水或热茶有助于提高体温，促进血液循环，缓解肌肉酸痛。此外，适当休息也是关键，避免过度劳累，给身体足够的时间恢复。如果症状严重，如发热、咳嗽等，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、规律作息，有助于增强免疫力，预防受凉。总之，受凉后应注意保暖、休息和合理饮食，必要时寻求医疗帮助。
