多久算久坐

2025-09-22

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久坐通常是指连续坐着不动的时间超过一定程度。根据不同的研究和定义，久坐的时间标准可能有所不同。一般来说，连续坐着超过60分钟或90分钟就可以被认为是久坐。长时间久坐可能导致身体活动不足，影响身体健康，如增加患心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性病的风险。因此，建议每隔一段时间就站起来活动一下，以减轻久坐带来的不良影响。同时，保持良好的坐姿和使用合适的椅子也有助于减少久坐对身体的负担。