维生素B1和维生素B12一起吃有什么作用

2025-09-22

9 阅读

维生素B1和维生素B12一起服用具有协同作用，可以提高身体对这两种维生素的吸收和利用。维生素B1主要参与能量代谢，有助于维持神经系统的正常功能，缓解疲劳。维生素B12则对红细胞的生成和神经系统的维护具有重要作用，有助于预防贫血和神经病变。两者共同作用，可以提高身体的新陈代谢，增强免疫力，改善记忆力和认知功能。此外，维生素B1和B12的共同补充还有助于减轻某些药物（如某些抗结核药物）的副作用。然而，过量摄入维生素B1和B12可能会导致不良反应，因此在服用前应咨询医生的建议。