不吸收胖不了怎么办

2025-09-22

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面对不吸收胖不了的问题，首先需要了解个人的体质和生活习惯。有些人天生新陈代谢较快，或者基因决定了他们不容易发胖。在这种情况下，可以尝试调整饮食结构，增加健康脂肪和蛋白质的摄入，同时保证足够的热量摄入。此外，进行适当的力量训练可以帮助增加肌肉量，从而提高基础代谢率。同时，保持良好的作息和减少压力也有助于身体的健康发展。如果长时间尝试仍无法增重，建议咨询专业医生，以排除潜在的健康问题。