盐含碘好还是不含

2025-09-22

26 阅读

食盐中是否添加碘取决于个体需求和地区特点。碘是人体必需的微量元素，对甲状腺功能和生长发育具有重要作用。在碘缺乏地区，适量添加碘盐可以有效预防碘缺乏病，如甲状腺肿大、智力发育迟缓等。然而，在碘充足或过量地区，过量摄入碘可能引发甲状腺功能亢进等健康问题。因此，是否选择含碘盐应根据个人所在地区碘水平和自身健康状况来决定。建议在医生指导下，根据个人需求合理选择食盐种类。