女性吃什么增强抵抗力和免疫力
2025-09-22
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女性想要增强抵抗力和免疫力，可以多食用富含优质蛋白质的食物如蛋、奶、豆制品、肉类，这些食物有助于合成抗体。同时，摄入富含铁、锌的食物也对提高免疫力有益，如生蚝、大虾、猪肝等。另外，保证营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，也有助于提高免疫力和抵抗力。
小草
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