戒烟后身体发生的变化
2025-09-22
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戒烟后，身体会发生许多积极的变化。首先，在戒烟后的20分钟内，血压和心率逐渐恢复正常。12小时后，一氧化碳水平下降，氧气水平上升。2-12周内，循环和肺功能得到显著改善。3个月后，心脏病风险开始降低。6个月后，咳嗽和呼吸急促症状减轻。1年后，冠心病风险降低到一半。5年后，口腔、喉、食管和膀胱癌风险降低50%。10年后，肺癌风险降低到接近非吸烟者水平，其他癌症风险也显著降低。此外，戒烟还有助于提高免疫系统功能，改善皮肤状况，减轻压力，提高生活质量。总之，戒烟对身体健康的益处是显而易见的。
