睡觉落枕怎么办
2025-09-22
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睡觉落枕后，可以通过局部热敷或者外敷膏药等方式缓解疼痛。同时，要注意休息，减少颈部肌肉负担，避免过度活动。如果疼痛持续难以忍受，可以在医生指导下短期服用非甾体抗炎药。此外，调整枕头高度，注意颈部保暖，并在症状缓解后进行颈部功能锻炼以增强颈部力量，都是有效的缓解落枕的方法。
小草
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