怎么锻炼治早泄

2025-09-22

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治疗早泄可以通过心理锻炼、行为锻炼和日常锻炼等方法。心理锻炼需要正确心理引导，对自己充满信心，不能有压抑，要感觉性生活是轻松愉快的。行为训练可以反复接触龟头部位但不能射精，减少敏感度，延长射精时间。日常可以适当体育锻炼，如游泳、健身等，提高身体素质，改善早泄情况。同时，也可以由妻子协助进行按摩训练，提高阴茎耐受性刺激能力，延缓射精。