每天都很困怎么回事

2025-09-22

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每天都感到困倦可能是多种原因引起的。首先，可能是睡眠不足，成年人每天需要7-9小时的睡眠，而青少年和儿童需要更多。其次，可能是睡眠质量不佳，如睡眠环境嘈杂、光线过亮等。此外，生活习惯也可能导致困倦，如过度使用电子设备、饮食不规律、缺乏运动等，还有可能是身体健康问题，如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等。如果长期感到困倦，建议调整生活习惯，保证充足的睡眠，同时关注身体健康，如有需要，可以寻求专业医生的帮助。