菊粉的功效与作用和副作用

2025-09-22

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菊粉是一种从菊苣根中提取的天然多糖，具有多种功效与作用。首先，菊粉可以促进肠道健康，增加肠道内有益菌群，有助于改善便秘和腹泻等肠道问题。其次，菊粉具有降低血糖和胆固醇的作用，对糖尿病患者和心血管疾病患者有辅助治疗效果。此外，菊粉还具有抗氧化、抗炎和增强免疫力等作用。然而，菊粉也存在一些副作用，如过量摄入可能导致腹泻、腹胀等消化不适。因此，建议在医生的指导下适量摄入菊粉。