养脾胃的食物有哪些

2025-09-22

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养脾胃的食物包括蔬菜如山药、红薯、扁豆，这些食物对于调理脾胃功能有较好的帮助，适合脾胃虚弱的人群食用。此外，水果中的红枣、桂圆、樱桃也具有补中益气、健脾开胃的作用。同时，粥类食物如小米、糯米、粳米等也具有补益脾胃的效果，可以煮成粥食用。甘味食物如红枣糯米粥和山药白糖饮也可以健脾胃，补气血。但是需要注意，过度进食甘味食物可能起不到滋养作用，反而会化生为痰饮。