天天跑步感觉瘦了但不掉秤

2025-09-22

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天天跑步感觉瘦了但不掉秤，这种现象可能是由于几个原因造成的。首先，跑步锻炼可以增加肌肉量，而肌肉的密度大于脂肪，所以体重可能没有明显下降。其次，跑步有助于提高新陈代谢，消耗热量，但可能因为饮食摄入的热量没有相应减少，导致体重没有明显变化。此外，水分的摄入和排放也会影响体重，有时候体重的波动可能只是暂时的。最后，每个人的体质和新陈代谢水平不同，减肥效果也会有差异。因此，不要过分关注体重，而应该关注身体的整体健康状况和体型变化。