玩手机玩的头疼怎么办

2025-09-22

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玩手机导致头疼时，可以采取以下措施来缓解症状：首先，要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，并尽量减少长时间看手机，通过休息，头疼症状就能逐渐得到改善。其次，如果头疼症状不严重，可以适当进行户外活动，如散步、练瑜伽等简单运动，通过运动锻炼促进血液循环，以缓解头疼。最后，也可以尝试进行头部按摩，这样可以使长时间紧张的神经得到舒缓，从而减轻头疼症状。