助睡眠的药有哪些
2025-09-22
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助睡眠的药物种类繁多，主要包括以下几类：1.苯二氮䓬类药物，如安定、氯氮平等，具有镇静、抗焦虑、助眠作用。2.非苯二氮䓬类药物，如佐匹克隆、扎来普隆等，具有较轻的镇静作用，适用于轻度失眠。3.抗抑郁药物，如多塞平、米氮平等，通过调节神经递质改善睡眠。4.抗组胺药物，如苯海拉明、氯雷他定等，具有镇静作用，但可能引起口干、嗜睡等副作用。5.中草药，如酸枣仁、夜交藤等，具有安神、助眠作用，但效果因人而异。在使用助眠药物时，应遵循医嘱，避免长期依赖，以免产生副作用。同时，改善生活习惯、缓解压力、保持良好心态也是改善睡眠的重要途径。
