久坐有什么危害

2025-09-22

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久坐对人体健康有着诸多危害。首先，长时间保持同一姿势会导致肌肉僵硬和关节疼痛。其次，久坐会减缓新陈代谢，增加肥胖和心血管疾病的风险。此外，长时间坐着还可能导致血液循环不畅，引发深静脉血栓等病症。同时，久坐还会影响消化系统的正常运作，增加患肠胃疾病的风险。最后，久坐还可能对心理健康产生不好的影响，如导致焦虑和抑郁情绪。为了保持身体健康，我们应该定期站起来活动，增加运动量，以减轻久坐带来的不良影响。