怎么调理脾胃

2025-09-22

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调理脾胃首先需要调控饮食，注意饮食清淡，多吃一些易消化的食物，如小米粥、烂面条等，并养成少食多餐的习惯。同时，避免食用油腻、难消化及生冷不洁的食物，以免损脾伤胃。此外，适当的运动、保证规律作息和乐观的心态也有助于脾胃的调理。若出现脾胃虚弱的情况，可遵从医生指导，通过服用药物如参苓白术散、四君子汤等进行调理。