结石体质的人怎样预防结石在生长

2025-09-22

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结石体质的人预防结石生长，首先应保持充足的水分摄入，每天至少喝2000-3000毫升水，以促进尿液稀释，减少结石形成。其次，饮食要均衡，避免过多摄入高嘌呤、高钙、高草酸食物，如动物内脏、海鲜、豆制品等。增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜水果，有助于减少结石形成。另外，保持规律的生活作息，避免久坐不动，适当增加运动，有助于改善代谢，降低结石风险。定期体检，一旦发现结石，及时就医治疗，防止结石进一步增大。