桑葚的功效与作用有哪些

2025-09-22

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桑葚的功效与作用主要包括滋阴养血、缓解视疲劳、健脾消食和润肠通便等。桑葚中含有丰富的铁元素，有利于补铁、促进造血功能，可预防缺铁性贫血；同时，桑葚中的花青素可以缓解视力疲劳，对眼睛有益处；其含有的脂肪酸、苹果酸等成分则能促进消化，有利于食物的消化，可用于治疗消化不良等症状；此外，桑葚还富含维生素、葡萄糖等，有利于促进肠蠕动，从而润肠通便，对治疗便秘、大便干结等病症有帮助。现代医学研究还表明，桑葚具有增强免疫功能、增强造血功能、抗白细胞减少、防止动脉硬化和骨骼关节硬化等多重药理作用。