氨基酸的功效与作用有哪些

2025-09-22

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氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对人体健康具有多种重要作用。首先，氨基酸是细胞生长和修复的关键成分，有助于维持组织和器官的正常功能。其次，它们参与酶、激素和神经递质的合成，调节人体的生理活动。此外，氨基酸还有助于增强免疫力，抵抗疾病。部分氨基酸具有抗氧化作用，可以减缓细胞老化，保护身体免受自由基的损害。最后，氨基酸对于运动后的肌肉恢复和能量补充也具有积极作用。总之，氨基酸在维持人体正常生理功能、促进健康和预防疾病方面发挥着关键作用。