麻子的功效与作用是什么

2025-09-22

19 阅读

麻子，又称为亚麻籽，是一种常见的植物种子，具有多种功效与作用。首先，麻子富含ω-3脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。其次，麻子含有丰富的膳食纤维，有助于改善消化系统的功能，预防便秘。此外，麻子还具有抗氧化作用，可以减缓细胞老化，提高身体的免疫力。麻子中的植物雌激素，对于调节女性激素水平，缓解更年期症状也有一定的帮助。最后，麻子还具有抗炎作用，可以缓解关节炎等炎症性疾病的症状。总之，麻子是一种营养丰富，具有多种健康益处的食物。