vc可以长期服用吗

2025-09-22

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维生素C（VitaminC，简称VC）是一种水溶性维生素，对人体健康具有重要作用。然而，关于维生素C是否可以长期服用，目前医学界并没有统一的观点。一些研究表明，适量补充维生素C可以增强免疫力、促进铁的吸收、保护心血管健康等。但是，过量摄入维生素C可能会导致一些副作用，如腹泻、肾结石等。因此，建议在医生的指导下，根据自身的健康状况和需求来决定是否需要长期服用维生素C，并注意控制剂量，避免过量摄入。同时，通过均衡饮食来满足身体对维生素C的需求也是非常重要的。