睡觉前可以喝水吗
2025-09-22
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睡觉前可以喝水，但是要注意适量饮用。睡前如果喝水量过大，容易影响到夜间的睡眠，因为水喝太多会产生过多的尿液，夜间排尿会干扰睡眠。因此，在睡觉之前可以少量饮用白开水来满足夜间人体对水分的需求，但要避免大量饮水，以免加重肾脏负担和影响睡眠质量。
小草
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