吃糖会影响智力吗
2025-09-22
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吃糖对智力的影响是一个复杂的问题，不能简单地用“会”或“不会”来回答。首先，适量摄入糖分是人体能量来源之一，对于大脑的正常运作也是必要的。然而，过量摄入糖分可能会对智力产生不好的影响。研究表明，长期高糖饮食可能会导致大脑神经元受损，影响学习和记忆能力。此外，高糖饮食还可能引发肥胖、糖尿病等健康问题，间接影响智力发展。因此，保持合理的糖分摄入，避免过量，是维护智力健康的关键。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，多摄入富含DHA、EPA等对大脑有益的营养素，也有助于提高智力水平。
