牛磺酸的功效与作用是什么
2025-09-22
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牛磺酸（Taurine）是一种含硫氨基酸，具有多种生理功能和作用。首先，牛磺酸在心血管系统中发挥重要作用，有助于降低血压、改善心肌功能和抗氧化。其次，它对神经系统具有保护作用，可以促进神经发育、提高神经传导速度和缓解神经炎症。此外，牛磺酸还具有抗氧化、抗炎和免疫调节作用，有助于维护细胞健康、减少氧化应激和增强机体免疫力。在运动方面，牛磺酸能够提高运动能力、缓解疲劳和促进肌肉恢复。最后，牛磺酸对眼睛健康也有积极影响，有助于保护视网膜、预防视力下降和减缓老年性黄斑变性的发展。总之，牛磺酸是一种多功能的生物活性物质，对人体健康具有重要意义。
