盐加碘还是不加碘好

2025-09-22

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碘是人体必需的微量元素，对于甲状腺功能和生长发育具有重要作用。在碘缺乏地区，适量补充碘盐可以有效预防碘缺乏病，如甲状腺肿大等。然而，在碘摄入充足的地区，过量摄入碘可能导致甲状腺功能异常。因此，是否选择加碘盐应根据个人所在地区和自身健康状况来决定。对于生活在碘缺乏地区的居民，适量摄入加碘盐是有益的；而在碘摄入充足的地区，可以选择不加碘的盐。同时，保持均衡的饮食和关注个人健康状况也是预防碘缺乏或过量的关键。