上火的症状有什么
2025-09-22
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上火，又称为“火气”，是中医术语，指的是人体内部的热邪过盛，导致身体出现一系列不适症状。上火的症状主要包括：口干舌燥、喉咙痛、牙龈肿痛、眼睛干涩、便秘、尿黄、口腔溃疡、皮肤瘙痒、痤疮、头痛、失眠等。这些症状可能与饮食不当、情绪波动、生活不规律等因素有关。要缓解上火症状，可以调整饮食，多吃清淡、富含维生素的食物，避免辛辣、油腻食物；保持良好的作息，避免熬夜；适当进行运动，以促进新陈代谢和血液循环。同时，保持心情舒畅，避免过度焦虑和压力，也有助于减轻上火症状。
