牛磺酸的功效与作用禁忌
2025-09-22
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牛磺酸，一种含硫氨基酸，具有多种生物活性和健康益处。它在心血管健康、肝脏保护、抗氧化、抗炎、免疫调节等方面发挥重要作用。牛磺酸有助于降低胆固醇，预防动脉硬化，保护心脏。此外，它还能促进肝脏解毒，减轻肝脏负担。牛磺酸还具有抗氧化作用，可清除自由基，延缓衰老。在免疫调节方面，牛磺酸能增强机体免疫力，抵抗疾病。然而，牛磺酸并非人人适用。孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群应在医生指导下使用。过量摄入牛磺酸可能导致不良反应，如腹泻、恶心等。因此，合理摄入牛磺酸，遵循医嘱，是确保健康的关键。
