吃苦菊有什么好处和坏处

2025-09-22

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吃苦菊的好处有：补充营养物质，如胡萝卜素、维生素B、维生素C等，能维持机体的正常代谢，对身体健康有好处；其富含的膳食纤维素能帮助通便；同时，苦菊还有利尿的作用。然而，吃苦菊也可能带来一些坏处，如过量食用可能导致腹泻、损伤脾胃，并且由于苦菊中不含有蛋白质、脂肪、糖分等物质，长期大量食用可能导致营养不良。