长期吃外卖对身体有什么影响

2025-09-22

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长期吃外卖对身体有多种不良影响。首先，外卖食品往往热量较高，容易导致肥胖。其次，外卖中的油脂和盐分通常较多，长期摄入可能增加患高血压、高脂血症等疾病的风险。此外，外卖食品中可能含有添加剂、防腐剂等化学物质，长期摄入可能对肝脏、肾脏等器官造成负担。再者，外卖食品的卫生状况难以保证，可能存在食品污染问题，增加患病风险。最后，长期依赖外卖可能导致营养不均衡，影响身体健康。因此，建议尽量减少外卖摄入，保持健康饮食习惯。