低聚果糖的作用及功效有什么

2025-09-22

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低聚果糖，作为一种天然存在的功能性低聚糖，具有多种作用及功效。首先，它能促进肠道内有益菌群的生长，如双歧杆菌和乳酸菌，从而改善肠道环境，增强肠道免疫力。其次，低聚果糖具有低热量、低血糖生成指数的特点，适合糖尿病患者和减肥人群食用。此外，它还能促进钙、镁等矿物质的吸收，有助于骨骼健康。最后，低聚果糖还具有抗氧化作用，有助于清除体内自由基，延缓衰老。总之，低聚果糖是一种具有多种健康益处的天然甜味剂。