老人身体虚弱吃什么补品好

2025-09-22

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老人身体虚弱时，选择合适的补品非常重要。首先，应注重营养均衡，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类和新鲜蔬果。其次，可以适当补充一些具有滋补作用的中药材，如枸杞、红枣、黄芪、当归等，这些食材有助于增强免疫力和改善体质。此外，老年人还可以考虑服用一些保健品，如深海鱼油、螺旋藻、蜂胶等，以补充必需的脂肪酸、抗氧化物质和微量元素。但需注意，补品并非越多越好，应根据个人体质和需求适量摄入，并在医生建议下进行。