只喝水不吃饭会瘦吗

2025-09-22

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只喝水不吃饭可能会在短期内导致体重下降，但这种减肥方法并不健康且不可持续。首先，人体需要足够的营养来维持正常生理功能，长时间不摄取食物会导致营养不良，影响身体健康。其次，只喝水不吃饭可能会导致身体代谢减缓，反而不利于减肥。此外，这种极端的减肥方法容易引发暴饮暴食，一旦恢复正常饮食，体重很可能会迅速反弹。因此，建议采取科学合理的饮食和锻炼方式来实现健康减肥。