牛磺酸的作用与副作用有哪些
2025-09-22
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牛磺酸是一种含硫氨基酸，具有多种生理功能。首先，牛磺酸对心血管系统具有保护作用，可以降低血压、改善心肌缺血和预防心律失常。其次，牛磺酸具有抗氧化作用，能够清除自由基，减缓细胞老化。此外，牛磺酸还有助于提高免疫力，促进生长发育，对肝脏具有保护作用。然而，牛磺酸的副作用相对较少，但过量摄入可能导致一些不良反应。例如，过量摄入牛磺酸可能引起腹泻、恶心、呕吐等消化系统不适。此外，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女和儿童，过量摄入牛磺酸可能对健康产生不利影响。因此，建议在医生的指导下合理摄入牛磺酸。
